Dans Macadam, votre niveau d'activité reflète votre moyenne quotidienne de pas au cours des 7 derniers jours. 👟 Cela vous aide à suivre vos progrès et à rester motivé pour marcher davantage et vivre un mode de vie plus sain ! 🧘🏻
Comment le niveau d'activité est-il calculé ?
Votre niveau d'activité est basé sur votre moyenne de pas sur 7 jours, catégorisée en quatre niveaux :
💪🏻 Motivated : 3 500 pas ou moins par jour
🍏 Healthy : Entre 3 501 et 8 000 pas par jour
🏋🏻 Athlete : Entre 8 001 et 15 000 pas par jour
🌟 Legend : Plus de 15 000 pas par jour
Où puis-je voir mon niveau d'activité ?
Votre niveau d'activité est affiché dans votre profil. Il vous suffit de le toucher pour ouvrir une explication détaillée de votre niveau.
Pourquoi mon niveau d'activité change-t-il ?
Votre niveau se met à jour en fonction de votre moyenne de pas des 7 derniers jours. Si vous augmentez vos pas quotidiens, vous monterez à un niveau supérieur. Si votre nombre de pas diminue, vous pourriez descendre d'un niveau.
Comment puis-je améliorer mon niveau d'activité ?
Pour atteindre un niveau supérieur, essayez de :
Marcher davantage chaque jour
Prendre des pauses pour bouger
Vous fixer des objectifs personnels de pas
Explorer de nouveaux itinéraires de marche ou défis